Abdominaux & tronc

Oblique interne

Tourne le tronc, sous l’oblique externe

Voir le muscle en 3D

Actions

• Rotation du tronc du même côté
• Compression de l’abdomen

Attaches

Origine : Crête iliaque et ligament inguinal
Terminaison : Dernières côtes et ligne blanche

Le sentir

Il travaille en équipe avec l’oblique externe du côté opposé.

Exercices qui le travaillent

• Rotation russe
• Gainage (planche)

Étirement

Rotation douce du buste, allongé, genoux d’un côté.

Blessures fréquentes

Même profil que l’oblique externe.