Avant-bras

Brachio-radial

Plie le coude en prise marteau

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Actions

• Fléchit le coude, pouce vers le haut
• Ramène l’avant-bras en position neutre

Attaches

Origine : Bord externe de l’humérus, au-dessus du coude
Terminaison : Styloïde du radius (côté pouce, au poignet)

Le sentir

Plie le coude pouce vers le haut contre une résistance : la bosse près du coude, côté pouce.

Exercices qui le travaillent

• Curl marteau
• Tractions
• Rowing barre

Étirement

Bras tendu, paume vers le bas, fléchis le poignet avec l’autre main.

Blessures fréquentes

Douleurs en cas de port de charges répétées.