Bras

Brachial

Le vrai moteur de la flexion du coude

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Actions

• Fléchit le coude, quelle que soit la position de la main

Attaches

Origine : Moitié inférieure de la face avant de l’humérus
Terminaison : Tubérosité de l’ulna (cubitus)

Le sentir

Sous le biceps, de chaque côté : plie le coude paume vers le bas.

Exercices qui le travaillent

• Curl marteau
• Curl biceps haltères
• Tractions

Étirement

Bras tendu, paume vers le bas, poignet fléchi.

Blessures fréquentes

Rarement blessé ; il épaissit le bras vu de profil.