Jambes & pieds

Tibial antérieur

Relève le pied

Voir le muscle en 3D

Actions

• Relève la pointe du pied (flexion dorsale)
• Tourne la plante du pied vers l’intérieur

Attaches

Origine : Face externe du tibia
Terminaison : Premier cunéiforme et premier métatarsien

Le sentir

Assis, relève la pointe des pieds : le muscle le long du tibia se tend.

Exercices qui le travaillent

• Squat

Étirement

À genoux, assis sur les talons, pieds à plat.

Blessures fréquentes

Périostite tibiale (« shin splints ») chez les coureurs débutants.