Hanches & fessiers

Petit fessier

Stabilisateur profond de la hanche

Voir le muscle en 3D

Actions

• Abduction et rotation interne de la cuisse
• Stabilise la hanche

Attaches

Origine : Face externe de l’aile iliaque (sous le moyen fessier)
Terminaison : Grand trochanter

Le sentir

Sous le moyen fessier, il travaille avec lui.

Exercices qui le travaillent

• Abduction à la machine

Étirement

Genou croisé vers l’épaule opposée.

Blessures fréquentes

Tendinopathie du grand trochanter.