Jambes & pieds

Long fibulaire (péronier)

Protège la cheville des entorses

Voir le muscle en 3D

Actions

• Tourne la plante du pied vers l’extérieur (éversion)
• Aide à pointer le pied
• Soutient la voûte plantaire

Attaches

Origine : Tête et face externe de la fibula
Terminaison : Passe sous le pied jusqu’au premier métatarsien

Le sentir

Tourne la plante du pied vers l’extérieur.

Exercices qui le travaillent

• Mollets debout

Étirement

Assis, tourne la plante du pied vers l’intérieur.

Blessures fréquentes

À renforcer après une entorse de cheville.