Cou & visage

Scalènes

Stabilisent le cou, soulèvent les côtes

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Actions

• Inclinent le cou sur le côté
• Soulèvent les deux premières côtes (respiration)

Attaches

Origine : Vertèbres cervicales (C3 à C6)
Terminaison : 1re et 2e côtes

Le sentir

Inspire très fort par le haut de la poitrine : ils se tendent sur les côtés du cou.

Étirement

Main sur la clavicule, incline la tête du côté opposé en regardant vers le plafond.

Blessures fréquentes

Très sollicités chez les personnes stressées qui respirent « par le haut ».